Online Teknoloji ve Haber Bloğu
Yaşlanırken Yeni Şeyler Öğrenmek Dimağı Nasıl Genç Tutuyor?

Yaşlanırken Yeni Şeyler Öğrenmek Dimağı Nasıl Genç Tutuyor?

Bazen yeni şeyler öğrenmek ve yeni hobiler edinmek için çok geç olduğunu düşünürüz. Ama bu birazcık da kendimizi kandırma biçimimizdir. Öğrenme alışkanlıklarının dimağa tesiri üzerine yapılan son çalışmalarda, gerçekte de bu işin bir yaşı olmadığı kanıtlandı.

Olağan koşullarda arıcılıkla hiç ilgilis olmayna Bob ve Jane isimli iki denek, son çalışmada değişik olgular sundular. Arıcılıkla ilgili kitaplar, blog metinleri ve araştırmalar okudular, YouTube görüntüleri izlediler. Öğrenmeleri gereken şeyler için kendilerine programlar hazırladılar. En nihayetinde diğerlerine yardım etmek için kendi arıcılık öbeklerini oluşturdular. Üstelik Bob ve Jane, 20’lerinde 30’larında genç kişiler da değiller, 50’li yaşlarının sonlarındalar. 

Her ikisi de ilerleyen yaşlarına karşın profesyonel arıcılar haline geldiler:

Bob ve Jane, bu bahisteki nadir örneklerden de sayılmazlar üstelik. Bir gayrı kişi de Gerald Marzorati. Kendisi 50 yaşındayken tenis oynamayı öğrendi. Princeton’da tarih profesörü olan Nell Painter, emekli olduktan sonra fotoğraf sahasında lisans ve yüksek lisans yaptı. Yerkürenin en yaşlı vücut geliştiricisi Ernestine Shepherd, 50 yaşında idmanlarına başladı.

Pekala yaşlanırken dimağı genç tutmak için ne yapılmalı?

Bilirkişiler da yaşlılıkta bilişsel düşüşten kaçınmanın en düzgün yolunun mental ve fizikî yetenekler olduğunu vurguluyor. Bilişsel olarak dinç kalmak için de yeni yetenekler edinmeye öncelik vermek alanına fizikî egzersizler, sağlıklı beslenme ve bulmaca çözme üzere aktiviteler öneriliyor.

2017’de AARP tarafından gerçekleştirilen bir araştırmaya nazaran, 40 yaş üstündeki yetişkinlerin %50’si haftalık olarak yeni şeyler öğrenmediklerini söylüyor. Buna bir şeyleri aramak için Google araştırması yapmak da dâhil. Pekala bu yaştaki yetişkinler neden yeni şeyler öğrenmeli?

Birinci olarak, bağımsız olarak yaşayabilmek için kişilerin kendisini “güncellemesi” gerekiyor, zira yaşadığımız muhit mütemadi olarak değişiyor. Mahsusen teknolojinin kendisini süratle yenilediğini düşünürsek, yaşlı kişilerin bir cep telefonunu kullanmayı öğrenmesi ya da tek başına internete girmeyi öğrenmesi nispeten kıymetli olduğunu söyleyebiliriz.

Yetişkinler, bilhassa yaşlı yetişkinler yeni şeyler öğrenme konusunda kendilerini dışlanmış hissedebiliyorlar. Kendilerine bu yenilikleri öğretebilecek hocalar bulamıyorlar. Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences mecmuasında yayınlanan araştırmanın hipotezine nazaran, yaşlı yetişkinlerin teşvik edici bir ortamda yeni yetenekler edinmesi bilişselliklerinde artışı sağlıyor. Araştırmada 58 ile 86 yaş arasındaki kişilere eşzamanlı olarak üç ile beş ders arasında, emsal yaş öbeklerinin bulunduğu üç aylık kurslar teklif ediliyor.

Sunulan dersler arasında İspanyolca, iPad kullanmayı öğrenme, fotoğrafçılık, fotoğraf ve müzik besteleme üzere dersler mekan alıyor. Iştirakçiler, başkaca çalışmayı yapan ekiple haftada bir saat, öğrenmenin önündeki ketler, bağımsız kalabilmek için yeni şeyler öğrenmenin pahası üzere bahisler hakkında dersler aldılar.

1,5 ayın ahir derse giren iştirakçilerin bilişsel yeteneklerinde, orta yaş kümesi yetişkinlerinkine emsal bir seviyede artış gözlemlendi. Denetim kümesinde yani derslere katılmayan fakat topluluk üyeleri arasında faal olanların bilişsel yeteneklerinde rastgele bir değişim gözlemlenmedi. Derslere iştirak, yaşlı yetişkinleri konfor kesimlerinden çıkardı ve onları, yeni zorluklar konusunda daha korkusuz hale getirdi.

Bir Cevap Yazın

Kategoriler

Reklam Alanı

Son Yorumlar

    Reklam Alanı

    ×
    %d blogcu bunu beğendi: